1. ഭി​ന്ന​ശേ​ഷി കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കു പൊ​തു​വെ രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി കു​റ​വാ​കാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള​തു​കൊ​ണ്ട് അ​സു​ഖം വ​രാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. അ​തി​നാ​ൽ പ​നി, ജ​ല​ദോ​ഷം, ചു​മ തു​ട​ങ്ങി​യ പ​ക​രു​ന്ന രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ള്ള ആ​ളു​ക​ളു​മാ​യി സ​ന്പ​ർ​ക്കം പ​ര​മാ​വ​ധി ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.

2. ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ സോ​പ്പും വെ​ള്ള​വും ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് കൈ​ക​ൾ ക​ഴു​കി​ക്കു​ക. ശ​രീ​രം വൃ​ത്തി​യാ​യി സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ക. ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ വെ​ട്ടി​യൊ​തു​ക്കു​ക.

3. കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കു പ​ച്ച​ക്ക​റി, പ​ഴ​ങ്ങ​ൾ, ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ൾ എ​ന്നി​വ ഉ​ൾ​ക്കൊ​ള്ളു​ന്ന സ​മീ​ഹൃ​താ​ഹാ​രം ന​ല്ക​ണം. തി​ള​പ്പി​ച്ചാ​റ്റി​യ വെ​ള്ളം ധാ​രാ​ളം കു​ടി​ക്ക​ാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുക.

4. കു​ട്ടി​ക​ൾ ക​ളി​ക്കു​ന്ന​തി​നും മ​റ്റാ​വ​ശ്യ​ങ്ങ​ൾ​ക്കും വീ​ടി​നു പു​റ​ത്തു​പോ​കു​ന്ന​ത് ക​ഴി​വ​തും ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.

5. കു​ട്ടി​ക​ൾ പു​റ​ത്തു​പോ​കാ​തെ വീ​ടി​നു​ള്ളി​ൽ ക​ഴി​യു​ന്പോ​ൾ പെ​രു​മാ​റ്റ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ വ​രാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത വ​ള​രെ കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ളു​ടെ പെ​രു​മാ​റ്റ​രീ​തി​ക​ൾ കു​ട്ടി​ക​ളുടെ പെ​രു​മാ​റ്റ​ത്തെ വ​ള​രെ​യ​ധി​കം സ്വാ​ധീ​നി​ക്കും.

6. കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ പെ​രു​മാ​റ്റ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ൾ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക. ചെ​റി​യ ചെ​റി​യ പെ​രു​മാ​റ്റ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ ശ്ര​ദ്ധ​കൊ​ടു​ക്കാ​തെ അ​വ​ഗ​ണി​ക്കു​ക. കു​ട്ടി​യെ ക​ഴി​വ​തും പ്ര​കോ​പി​പ്പി​ക്കാ​തെ​യി​രി​ക്കു​ക.

7. കു​ട്ടി ചെ​യ്യു​ന്ന ന​ല്ല കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ... അ​വ എ​ത്ര ചെ​റു​തു​മാ​ക​ട്ടെ അ​വ​യെ അം​ഗീ​ക​രി​ക്കു​ക​യും അ​ഭി​ന​ന്ദി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ക.

8. കു​ട്ടി​ക​ൾക്കൊപ്പം ഗു​ണ​പ​ര​മാ​യ രീ​തി​യി​ൽ സ​മ​യം ചെ​ല​വ​ഴി​ക്കു​ക. (ഉ​ദാ. ക​ഥ പ​റ​യു​ക, പാ​ട്ടു​പാ​ടു​ക, ചി​ത്ര​ങ്ങ​ൾ കാ​ണി​ക്കു​ക, പ്രോ​ത്സാ​ഹ​നം ന​ല്കു​ക). വീ​ടി​നു​ള്ളി​ൽ​ത്ത​ന്നെ കു​ടും​ബാം​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കെ​ല്ലാം കൂ​ടി ക​ളി​ക്കാ​ൻ പ​റ്റു​ന്ന, ആ​രോ​ഗ്യ​പ​ര​മാ​യി മാ​ന​സി​ക ഉ​ല്ലാ​സം ന​ല്കു​ന്ന ക​ളി​ക​ളി​ൽ ഏ​ർ​പ്പെ​ടു​ക. ശ​രീ​ര​ത്തി​നു വ്യാ​യാ​മം ന​ല്കു​ന്ന ക​ളി​ക​ളാ​ണു ന​ല്ല​ത്. വി​ല​പി​ടി​ച്ച ക​ളി​പ്പാ​ട്ട​ങ്ങ​ൾ വേ​ണ​മെ​ന്നി​ല്ല. പ​ല പ​ഴ​യ നാ​ട​ൻ​ക​ളി​ക​ളും സ്വീ​ക​രി​ക്കാം.

9. മൊ​ബൈ​ൽ, ടി​വി സ്ക്രീ​ൻ ടൈം ​ക​ഴി​യു​ന്ന​തും ഒ​രു മ​ണി​ക്കൂ​റാ​യി പ​രി​മി​ത​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക​യും സ്വ​ഭാ​വ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന പ​രി​പാ​ടി​ക​ൾ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക​യും ഗു​ണ​നി​ല​വാ​ര​മു​ള്ള പ​രി​പാ​ടി​ക​ൾ മാ​ത്രം കാ​ണി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ക. ഒ​ക്യു​പേ​ഷ​ണ​ൽ തെ​റാ​പ്പി, ഫി​സി​യോ തെ​റാ​പ്പി, സ്പീ​ച്ച് തെ​റാ​പ്പി, സ്പെ​ഷ​ൽ എ​ഡ്യു​ക്കേ​ഷ​ൻ, സൈ​ക്കോ​ള​ജി എ​ന്നീ മേ​ഖ​ല​ക​ളി​ൽ നി​ന്നും നി​ർ​ദേ​ശി​ച്ച പ​രി​ശീ​ല​ന​പ​രി​പാ​ടി​ക​ൾ മു​ട​ക്കം​കൂ​ടാ​തെ വീ​ട്ടി​ൽ നി​ന്നു തു​ട​രു​ക. ഇ​ത്ത​രം പ​രി​ശീ​ല​ന​ത്തി​നാ​യി എ​ല്ലാ ദി​വ​സ​വും ഒ​രു നി​ശ്ചി​ത​സ​മ​യം(ഉ​ദാ. വൈ​കു​ന്നേ​രം ഒ​രു മ​ണി​ക്കൂ​ർ) മാ​റ്റി​വ​യ്ക്കു​ക.

10. എ​ല്ലാ ദി​വ​സും ഒ​രു മ​ണി​ക്കൂ​ർ വീ​ട്ടി​നു​ള്ളി​ൽ ഇ​രു​ത്തി എ​ഴു​ത്ത്, വാ​യ​ന എ​ന്നി​വ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തി ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ളു​ടെ നി​രീ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ ചെ​യ്യി​ക്കു​ന്ന​ത് പ​ഠ​ന​പ്ര​ശ്ന​മു​ള്ള കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക് ഏ​റെ പ്ര​യോ​ജ​ന​പ്പെ​ടും.

11. കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക് ദി​വ​സ​വും വീ​ട്ടി​ൽ വ​ച്ചു ന​ല്കു​ന്ന പ​രി​ശീ​ല​ന​ങ്ങ​ളും കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ പെ​രു​മാ​റ്റ​വും ചാ​ർ​ട്ട് ത​യാ​റാ​ക്കി അ​തി​ൽ പു​രോ​ഗ​തി രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക. പി​ന്നീ​ടു കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ പു​രോ​ഗ​തി വി​ല​യി​രു​ത്തു​ന്ന​തി​നും പ​രി​ശീ​ല​ന​പ​രി​പാ​ടി​ക​ൾ പ്ലാ​ൻ ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​നും ഇ​ത് തെ​റാ​പ്പി​സ്റ്റി​നെ

സ​ഹാ​യി​ക്കും.

12. പ​രി​ശീ​ല​ന​പ​രി​പാ​ടി​ക​ളി​ൽ എ​ന്തെ​ങ്കി​ലും സം​ശ​യ​മു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ കു​ട്ടി​യെ സ്ഥി​ര​മാ​യി കാ​ണു​ന്ന തെ​റാ​പ്പി​സ്റ്റു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ടു​ക.

പൊ​തു​ജ​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്കുള്ള മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ മാ​ർ​ഗ​നി​ർ​ദേ​ശ​ങ്ങ​ൾ

1. കോ​വി​ഡ് 19 ലോ​ക​ത്തി​ലെ വി​വി​ധ ഭൂ​വി​ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലു​ള്ള​വ​രെ​യും രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ലു​ള്ള​വ​രെ​യും ബാ​ധി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്. ഈ ​വി​പ​ത്തി​നെ ഏ​തെ​ങ്കി​ലും രാ​ഷ്്ട്ര​വു​മാ​യോ വം​ശ​വു​മാ​യോ ബ​ന്ധി​പ്പി​ക്കേ​ണ്ട​തി​ല്ല. രോ​ഗം ബാ​ധി​ച്ച​വ​രോ​ടു സ​ഹാ​നു​ഭൂ​തി ഉ​ള്ള​വ​രാ​യി​രി​ക്കു​ക. രോ​ഗം ബാ​ധി​ച്ച​വ​ർ യാ​തൊ​രു തെ​റ്റും ചെ​യ്തി​ട്ടി​ല്ല.

2. നി​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ഉ​ത്ക​ണ്ഠ​യോ വി​ഷ​മ​മോ ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന വാ​ർ​ത്ത​ക​ൾ ക​ഴി​വ​തും ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക. നി​ങ്ങ​ളെ​യും നി​ങ്ങ​ളു​ടെ പ്രി​യ​പ്പെ​ട്ട​വ​രെ​യും സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​നു​ള്ള പ്രാ​യോ​ഗി​ക ന​ട​പ​ടി​ക​ൾ​ക്ക് സ​ഹാ​യ​ക​മാ​കു​ന്ന വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ മാ​ത്രം സ്വീ​ക​രി​ക്കു​ക.

3. ദി​വ​സ​ത്തി​ൽ ഒ​ന്നോ ര​ണ്ടോ ത​വ​ണ നി​ർ​ദ്ദി​ഷ്ട സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ മാ​ത്രം വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ അ​ന്വേ​ഷി​ക്കു​ക. പെ​ട്ടെ​ന്നും തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യും ല​ഭി​ക്കു​ന്ന വാ​ർ​ത്താ​റി​പ്പോ​ർ​ട്ടു​ക​ൾ ആ​രെ​യും ആ​ശ​ങ്കാ​കു​ല​രാ​ക്കും. അ​തി​നാ​ൽ ശ​രി​യാ​യ വ​സ്തു​ത​ക​ൾ വേ​ർ​തി​രി​ച്ച​റി​യാ​ൻ സ​ർ​ക്കാ​ർ വെ​ബ്സൈ​റ്റു​ക​ൾ, ലി​ങ്കു​ക​ൾ എ​ന്നി​വ​യി​ൽ നി​ന്നു കൃ​ത്യ​മാ​യ ഇ​ട​വേ​ള​ക​ളി​ൽ മാ​ത്രം വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ അ​റി​യു​ക.

4.സ്വ​യം സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ക. മ​റ്റു​ള്ള​വ​രു​ടെ സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നു സ​ഹാ​യി​ക്കു​ക. അ​വ​ശ്യ​ഘ​ട്ട​ത്തി​ൽ മ​റ്റു​ള്ള​വ​രെ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​തു മാ​ന​സി​ക​സൗ​ഖ്യം വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു.

5.സ​മൂ​ഹ​ത്തി​ൽ കോ​വി​ഡ് 19 ബാ​ധി​ച്ച് ആ​ളു​ക​ളെ പ​രി​ച​രി​ക്കു​ന്ന​വ​രെ​യും അ​തി​നു സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ക​രെ​യും അം​ഗീ​ക​രി​ക്കു​ക. ജ​ന​ങ്ങ​ളു​ടെ ജീ​വ​ൻ ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​ലും നി​ങ്ങ​ളു​ടെ പ്രി​യ​പ്പെ​ട്ട​വ​രെ സു​ര​ക്ഷി​ത​രാ​ക്കു​ന്ന​തി​ലും അ​വ​ർ വ​ഹി​ക്കു​ന്ന പ​ങ്കി​നെ അ​നു​മോ​ദി​ക്കു​ക.

6.ന​മ്മു​ടെ ചു​റ്റു​വ​ട്ട​ത്ത് കോ​വി​ഡ് 19 നെ ​അ​തി​ജീ​വി​ച്ച​വ​രോ അ​വ​ർ​ക്കു സ​ഹാ​യ​മാ​യി പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ച്ച​വ​രോ അ​നു​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ പ​ങ്കു​വ​യ്ക്കാ​ൻ ത​യാ​റാ​കു​ന്നു​വെ​ങ്കി​ൽ അ​ത്ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള ക​ഥ​ക​ളോ ചി​ത്ര​ങ്ങ​ളോ പ​ങ്കു​വ​യ്ക്കു​ന്ന​തു പൊ​തു​ജ​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ആ​ശ്വാ​സ​ക​ര​മാ​യി​രി​ക്കും.

7. രോ​ഗ​മു​ള്ള​വ​രെ കോ​വി​ഡ് 19 കേ​സു​ക​ൾ, ഇ​ര​ക​ൾ, കോ​വി​ഡ് 19 കു​ടും​ബ​ങ്ങ​ൾ, കോ​വി​ഡ് 19 രോ​ഗി​ക​ൾ എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ പ​രാ​മ​ർ​ശി​ക്ക​രു​ത്. അ​വ​ർ കോ​വിഡ് 19 രോ​ഗ​ബാ​ധ​യു​ള്ള​വ​ർ ആ​ണ്. അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ കോ​വി​ഡ് 19ന്‍റെ ചി​കി​ത്സ എ​ടു​ക്കു​ന്ന​വ​രാ​ണ്. അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ കോ​വി​ഡ് 19 ൽ ​നി​ന്നു മു​ക്തി നേ​ടി​യ​വ​രാ​ണ്.

8. കോ​വി​ഡ് 19 നി​ന്നു മു​ക്തി നേ​ടി​യ​ശേ​ഷം അ​വ​രു​ടെ ജോ​ലി, കു​ടും​ബം, പ്രി​യ​പ്പെ​ട്ട​വ​ർ എ​ന്നി​വ​യു​മാ​യി അ​വ​ർ​ക്കു സാ​ധാ​ര​ണ ജീ​വി​തം ന​യി​ക്കാ​വു​ന്ന​വ​രാ​ണ്.

വിവരങ്ങൾക്കു കടപ്പാട്:
കേരള ഹെൽത്ത് സർവീസസ്