HOME
NEWS
LATEST NEWS
LOCAL NEWS
KERALA
NATIONAL
INTERNATIONAL
BUSINESS
SPORTS
EDITORIAL
E - PAPER
LEADER PAGE
CHOCOLATE
OBIT
NRI
MOVIES
HEALTH
VIRAL
AGRI
TECH
INSIDE
SPECIAL FEATURE
SPECIAL NEWS
ENGLISH EDITION
TODAY'S STORY
STHREEDHANAM
AUTO SPOT
CATROONS
CAREER DEEPIKA
JEEVITHAVIJAYAM
ALLIED PUBLICATIONS
MATRIMONIAL
YOUTH SPECIAL
SUNDAY DEEPIKA
SAMSKARIKAM
CHOCOLATE
CHARITY DONATION
STUDENT REPORTER
SMART STUDENT
E - SHOPPING
DEEPIKA CALENDAR
COURT NOTICE
TRAVEL
QUIZ
BACK ISSUES
ABOUT US
STRINGER LOGIN
RDLERP
Sections in Health
Health Home
Family Health
Sex
Fitness
Ayurveda
Doctor Speaks
Women's Corner
കൊറോണ വൈറസ് എന്താണ്? എങ്ങനെ വരാതെ തടയാം?
Friday, March 27, 2020 11:39 AM IST
വൈറസുകള്ക്കു സ്വന്തമായി പ്രത്യുല്പാദനം നടത്താന് കഴിവില്ല. മറ്റു ശരീരത്തില് മാത്രമേ അവയ്ക്കു നിലനില്ക്കാനാവൂ. സാധാരണ ആര്എന്എ അല്ലെങ്കില് ഡിഎന്എ ആണ് വൈറസുകളുടെ ജനിതക വസ്തു. കൊറോണ വൈറസില് കാണുന്നത് ഒരു സ്ട്രാന്ഡ് ഉള്ള ആര് എന് എ ആണ്. ഈ ആര് എന് എ ക്കു ചുറ്റും വളരെ നേരിയ ഒരു ലിപിഡ് പാളിയുണ്ട് അതില് പ്രോട്ടീന് (മൂന്നു പ്രോട്ടീന് ചേര്ന്നതാണ്) പിന്നെ അതില് ഇടയ്ക്കിടെ ഇതിന്റെ പുറത്തായി ഷുഗര് കണികകള് ഉണ്ട്, നമ്മുടെ മനുഷ്യ കോശങ്ങളിലും ഇങ്ങനെ ഷുഗര് കണികകള് കാണുന്നതിനാല് ഈ വൈറസ് പുറത്തുനിന്നുള്ള ജീവിയാണെന്നു തിരിച്ചറിയാന് നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധവ്യൂഹത്തിനു ചിലപ്പോള് കഴിയാറില്ല. ഈ പ്രോട്ടീന് നമ്മുടെ കോശങ്ങളുടെ പുറമെയുള്ള റിസെപ്റ്റര് വഴിയാണ് കോശങ്ങള്ക്കുള്ളില് കടക്കുക. ഒരിക്കല് കോശത്തില് പ്രവേശിച്ചാല് നമ്മുടെ റിസോഴ്സ് ഉപയോഗിച്ച് നമ്മുടെ കോശത്തെ ഒരു വൈറസ് ഫാക്ടറി തന്നെയാക്കി മാറ്റും. അങ്ങനെ ഓരോ കോശത്തില് നിന്നും ലക്ഷക്കണക്കിന് വൈറസുകള് വെളിയില് വന്നു കൂടുതല് കൂടുതല് കോശങ്ങളെ തങ്ങളുടെ പ്രത്യത്പാദന വിഹാരകേന്ദ്രമാക്കി മാറ്റും. അങ്ങനെ ശ്വാസകോശത്തിലെ കോശങ്ങളൊക്കെ തന്നെ രോഗബാധിതമാവു. ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവര്ത്തനത്തെ ഭാഗികമായോ പൂര്ണമായോ ബാധിക്കും. ശ്വാസം വിടാന് ബുദ്ധിമുട്ടും കിതപ്പും ന്യൂമോണിയയും ഒക്കെയായി പരിണമിക്കും വളരെ കൂടിയാല് ചിലപ്പോള് സപ്റ്റിക് ഷോക്ക് ഉണ്ടായി മരണപ്പെടാം. എങ്ങനെയെന്ന് ചോദിച്ചാല് ശ്വാസകോശം കാര്യക്ഷമായി പ്രവര്ത്തിക്കാത്തത് കാരണം രക്തത്തില് ഓക്സിജന്റെ അളവ് തുലോം കുറയുകയും തദ്വാരാ രക്തസമ്മര്ദ്ദവും കുറയും.
അതുകൊണ്ടാണ് ഹൃദയസംബന്ധമായോ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായോ അസുഖമുള്ളവരോ അല്ലെങ്കില് അറുപതില് കൂടുതല് വയസുള്ളവരോ കൂടുതല് ശ്രദ്ധിക്കണം എന്നു പറയുന്നത്. കോശങ്ങള് പൊട്ടി പുറത്തു വരുന്ന വൈറസുകള് ചുമ, തുമ്മല്, ഒക്കെ വരുമ്പോള് ശ്വാസനാളങ്ങള് വഴി പുറത്തു കടന്നു ആളുകള് അടുത്തുണ്ടെങ്കില് അവരുടെ മൂക്കിലേക്കോ വായിലേക്കോ നേരിട്ട് പ്രവേശിച്ചു അവര്ക്കും അണുബാധയുണ്ടാക്കും. അല്ലെങ്കില് നമ്മുടെ കൈയിലോ അടുത്തുള്ള പ്രതലങ്ങളിലോ പറ്റി അവിടെ തൊടുന്നവരുടെ കൈയിലേക്കും തുടര്ന്നു അവരുടെ ഉള്ളിലും പ്രവേശിച്ചു അണുബാധയുണ്ടാക്കും. കൊറോണ വൈറസ് വളരെ സമര്ഥമായി മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പകരും അത് കൊണ്ടാണ് കൂടെ കൂടെ കൈ കഴുകാനും ഹാന്ഡ് സാനിറ്റൈസര് വച്ച് തുടക്കാനും കൈ മടക്കില് ചുമക്കാനും തുമ്മാനും ആറടി അകലത്തില് നില്ക്കാനും മറ്റും പറയുന്നത്.
സോപ്പിട്ടു ചെറു ചൂടുവെള്ളത്തില് കഴുകിയാല് വൈറസിന്റെ പുറത്തുള്ള പ്രോട്ടീന് നശിപ്പിക്കപ്പെടും. പിന്നീട് അവയ്ക്കു നമ്മുടെ കോശങ്ങളില് കയറാന് പറ്റില്ല കാരണം പ്രോട്ടീന് ഉപയോഗിച്ചാണല്ലോ നമ്മുടെ കോശങ്ങളിലേക്കു കടക്കുന്നത്. 70 % ത്തിനു മേലുള്ള ആല്ക്കഹോളിനും ഇതേ രീതിയില് പ്രോട്ടീന് പുറം ചട്ട നശിപ്പിക്കാനാവും. ഇതൊക്കെയാണ് രോഗം വരാതെയിരിക്കാനുള്ള ഉപായം.
ഒരു പക്ഷെ അടുത്ത വര്ഷം ആവുമ്പോഴേക്കും വാക്സിന് ഒക്കെ എടുത്തു മിടുക്കരായി വരാതെയിരിക്കാനുള്ള മുന്കരുതല് ആവാം. വാക്സിന് മനുഷ്യശരീരത്തില് സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് തെളിയിക്കണം, അതായതു മൃഗങ്ങളിലും പിന്നെ മനുഷ്യരിലും കൊടുത്തു നമ്മുടെ കോശങ്ങളെയോ ആരോഗ്യത്തെയോ ബാധിക്കാതെ വൈറസിനെ മാത്രം ടാര്ജറ്റ് ചെയ്യുന്നു എന്ന് പൂര്ണമായും ഉറപ്പായാല് മാത്രമേ മനുഷ്യര്ക്ക് മുന്കരുതലായി നല്കാന് പറ്റൂ. ഇപ്പോള് തല്ക്കാലം ഇതേയുള്ളൂ വഴി.
കൊറോണ ബാധിച്ചു കഴിഞ്ഞാല് എന്താണ് ചെയ്യുക?
ചെറിയ ചുമയോ തൊണ്ടവേദനയോ പനിയോ ഒക്കെയായി ആവും തുടക്കം. കാരണം തൊണ്ടയിലെ കോശങ്ങളില് ബാധിച്ചു ഇന്ഫ്ളമേഷന് ഉണ്ടാവുന്നതാണ് വേദനക്ക് കാരണം. അതിന്റെ ഭാഗമായി ചുമയും. പുറത്തു നിന്നുള്ള ജീവിയെന്ന നിലയില് നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധവ്യൂഹം പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനാണ് പനി, പുകച്ചു ചാടിക്കുക എന്ന് കേട്ടിട്ടില്ലേ? നമ്മുടെ പനിയിലൊന്നും കൊറോണ വൈറസ് പേടിക്കില്ല, അതിനു തിളയ്ക്കുന്ന ചൂടു തന്നെ വേണം പ്രോട്ടീന് ഉപയോഗശൂന്യമാവാന്. അതുകൊണ്ടു പനി വന്നു വൈറസ് തോറ്റു മടങ്ങാന് ചാന്സ് കുറവാണ്. ഇങ്ങനെ ലക്ഷണങ്ങള് കണ്ടാല് തീര്ച്ചയായും ആരോഗ്യമന്ത്രാലയവുമായി ബന്ധപ്പെടുക അവര് അതിനുള്ള ടെസ്റ്റ് ചെയ്യും.
ഇനി എന്താണ് കൊറോണ ടെസ്റ്റ്?
മോളിക്യൂലര് ടെസ്റ്റ് നമ്മുടെ ശരീരത്തില് ലൈവ് ആയി വൈറസ് ഉണ്ടോ എന്ന് മനസിലാക്കാന് വേണ്ടിയാണ്. കൊറോണ വൈറസിന്റെ ആര് എന് എ സീക്വന്സ് അറിയാം അതിന്റെ റിവേഴ്സ് ട്രാന്സ്ക്രിപ്റ്റയ്സ് എന്ന് വച്ചാല് ആര് എന് എ യില് നിന്ന് ഡിഎന്എ ഉണ്ടാക്കും. അതില് നിന്ന് പോളിമറയ്സ് ചെയിന് റിയാക്ഷന്. അതായതു ചെറിയ ഒരു പീസ് ആര് എന് എ യില് നിന്ന് നമുക്ക് അളക്കാന് അല്ലെങ്കില് പരോക്ഷമായി കാണാന് കഴിയുന്നത്ര ഡി എന് എ നിര്മിക്കുകയാണ്, വൈറസില് കാണുന്ന ആര് എന് എ യുടെ ഡി എന് എ കോപ്പി. ഇതിനു മനുഷ്യരുടെ ശ്വാസനാളത്തിലുടനീളം ലംഗ്സ് വരെയുള്ള അവയവങ്ങളില് നിന്ന് സ്പെസിമെന് എടുത്തു അതില് നിന്ന് ആര് എന് എ എടുത്തു അവിടെ നിന്നാണ് ഇങ്ങനെയൊരു പ്രോസസ്. ഇപ്പോള് റോഷ് ഫര്മസ്യൂട്ടിക്കല്സ് 3 മണിക്കൂറുകൊണ്ട് ഈ ടെസ്റ്റ് ചെയ്യാവുന്ന കിറ്റ് റെഡി ആക്കിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിനെ പറ്റിയാണ് വൈറ്റ് ഹൗസില് നിന്ന് പത്ര പ്രസ്താവന ഉണ്ടായത്. അല്ലാതെ വാക്സിനെക്കുറിച്ചല്ല.
ഇതല്ലാതെ സീറോളജിക്കല് ടെസ്റ്റ് ഉണ്ട്. ഈ ടെസ്റ്റ് നമ്മില് നേരത്തെ ഈ വൈറസ് ബാധയുണ്ടായിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ടെസ്റ്റ് ചെയ്യാന് ആണ്. എങ്ങനെയാണു വൈറസ് സംക്രമണം നടക്കുന്നത് എന്ന് വ്യക്തമായ ചിത്രമില്ലാത്തതിനാല് ഇതും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ആദ്യത്തെ ടെസ്റ്റ് നമ്മളില് ഈ വൈറസ് എന്നെങ്കിലും ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കില് അതിനെ ചെറുക്കാനുള്ള ആന്റിബോഡി നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധവ്യൂഹം നിര്മിച്ചിട്ടുണ്ടാവും. അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തില് ഉണ്ടോ എന്ന് എലൈസാ (എന്സൈം ലിങ്ക്ഡ് ഇമ്മുണോസോര്ബന്റ് അസേ) എന്ന് പറയും. ഈ ടെസ്റ്റില് വൈറസിന്റെ പുറത്തെ രണ്ടു പ്രോട്ടീനിനെതിരെയുള്ള ആന്റിബോഡി ആണ് ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് ഉണ്ടെങ്കില് നമ്മുടെ ശരീരത്തില് കൊറോണ വൈറസ് ഉണ്ടെന്നു ഉറപ്പിക്കാം. ഇത് പോസിറ്റീവ് ആണെങ്കില് വീണ്ടും ഇമ്മ്യൂണോ ന്യൂട്രലൈസേഷന് ഉണ്ട്. ഇത് കുറച്ചുകൂടി സമയം പിടിക്കും ചെയ്യാന്. ഇത് രണ്ടും പോസിറ്റീവ് ആയാല് തീര്ച്ചയായും ഇന്ഫെക്ഷന് ഉണ്ട്. ആദ്യത്തെ ആര്ടിപിസിആര് ആണ് പെട്ടെന്നുള്ള ടെസ്റ്റ്.
ഇനി വാക്സിന് എന്ന്? അതിനു ഒരു വര്ഷമെങ്കിലും എടുക്കും മാര്ക്കറ്റിലെത്താന്. വൈറസിന് പുറത്തുള്ള മൂന്നു പ്രോട്ടീനുകള് തുറന്നാണ് നമ്മുടെ കോശങ്ങളിലെ റിസെപ്റ്ററിലേക്കു എത്തിപ്പിടിക്കുന്നത്. ആ പ്രോട്ടീനുകളുടെ ഓപ്പണിംഗ് ആവും ഒരു വാക്സിനാധാരം. അങ്ങനെ വന്നാല് വൈറസിന് നമ്മുടെ കോശത്തില് കയറിപ്പറ്റാനാവില്ല.
ഇപ്പോഴുള്ള മരുന്നുകള് പനിക്കും ചുമക്കും പിന്നെ ശ്വാസം മുട്ടലിനുമുള്ളത്, ലക്ഷണങ്ങള്ക്കുള്ള മരുന്ന്. ഇത് കൂടാതെ ആന്റി വൈറല് മരുന്നുകളും ഫലിക്കുന്നുണ്ട്. ഇബോളക്കെതിരെയുള്ള റെമഡീസിവിര്, മലേറിയക്കുള്ള മരുന്ന് ക്ലോറോക്വിന്, ഫാവിളവീര്, തുടങ്ങിയ മരുന്നുകള് ഒറ്റക്കയോ ഒന്നിച്ചോ രോഗികളില് ഫലപ്രദമായി പ്രയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഡോ ജയശ്രീ നായര്
(
[email protected]
)
കൊറോണ: സെക്യൂരിറ്റി ജീവനക്കാർ സ്വീകരിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ
1. എല്ലാ സെക്യൂരിറ്റി ജീവനക്കാരും ഡ്യൂട്ടിയിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന സമയം മുതൽ ഡ്യൂട്ടി തീരുന്ന സമയം വരെ മൂന്നു ലെയറുള്ള മാസ്ക്
കിടപ്പുരോഗികളെ പരിചരിക്കുന്ന ഹോം നേഴ്സുമാരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്
1. രോഗിയുടെ കിടപ്പുമുറിക്കുള്ളിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിനു മുന്പ് കൈകൾ സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ചു വൃത്തിയാക്കുക.
2. യാത
ദന്തശുചീകരണം
പല്ലു ക്ലീൻ ചെയ്യണം എന്നു ചിന്തിക്കുന്പോൾ ആദ്യം മനസ്സിൽ തെളിയുന്നത് ഒരു ദന്തചികിൽസകനെയും ദന്ത ആശുപത്രിയുമാണ്. എന്നാ
എലിപ്പനി (ലെപ്റ്റോസ്പിറോസിസ് )
മഴക്കാലമെത്തി. എലിപ്പനി പടർന്നു പിടിക്കാതിക്കാൻ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരും ജനങ്ങളും വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശു
മൈഗ്രേൻ ഉത്തേജകഘടകങ്ങൾ അഥവാ ട്രിഗറുകൾ
മൈഗ്രേൻ ഉണ്ടാകുന്നതിനു പിന്നിലെ ഉത്തേജകഘടകങ്ങൾ അഥവാ ട്രിഗറുകൾ പലതാണ്. ഓരോരുത്തരിലും കൊടിഞ്ഞി ഉണ്ടാകുന്നതിനു പ
റൂട്ട് കനാൽ ചികിത്സ - തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഒഴിവാക്കാം
റൂട്ട് കനാൽ ചികിത്സ അവശ്യ ചികിത്സയോ?
റൂട്ട് കനാൽ ചികിത്സ അഥവാ വേര് അടയ്ക്കുന്ന ചികിത്സ ആവശ്യമാണോ എന്ന ചോദ്
മീൻ കഴിക്കാം; മിതമായി...
പൂരിതകൊഴുപ്പിന്റെ അളവു കുറഞ്ഞ കടൽ വിഭവമാണു മീൻ. പ്രോട്ടീൻ സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു ഫലപ്ര
പ്രമേഹബാധിരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്
വല്ലപ്പോഴും ഒരാഗ്രഹത്തിന് പ്രമേഹബാധിതർ പായസം കഴിച്ചാൽ അന്നു രാത്രി കഴിക്കുന്ന അന്നജത്തിന്റെ അളവു കുറച്ച് ഒരു ദിവസം ശരീര
കുട്ടികളിലെ സോറിയാസിസ്
ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും സുന്ദരമായ കാലഘട്ടമാണ് കുട്ടിക്കാലം. കളിച്ചും ചിരിച്ചും ആർത്തുല്ലസിക്കേണ്ട പ്രായത്തിൽ പലപ്പോഴും
മാറ്റേറും കാരറ്റ് വിശേഷങ്ങൾ
ആരോഗ്യജീവിതത്തിന് അവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ, എൻസൈമുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയ പച്ചക്കറിയാണു കാരറ്റ്്
റംസാൻ വ്രതവും പ്രമേഹരോഗികളും
റംസാൻ ഇസ്ലാമിൽ വ്രതാനുഷ്ഠാനത്തിന്റെ മാസമാണ്. റംസാൻ മാനസികമായും ശാരീരികമായും മനുഷ്യനെ പാകപ്പെടുത്തിയെടുക്കാനുള്ള
ഉപവാസത്തിലൂടെ ശുദ്ധീകരണം - ശരീരത്തിനും മനസിനും
ഉപവാസം അഥവാ ഫാസ്റ്റിംഗ് ശരീരത്തിന് ശുദ്ധീകരണത്തിന്റെ ഫലമാണു നല്കുന്നത് ( purification, cleancing effect). ഉപവാസത്തിലൂടെ ന
ചർമരോഗങ്ങൾക്കു സ്വയംചികിത്സ ഫലപ്രദമോ?
ശരീരം മുഴുവൻ അസഹനീയമായ ചൊറിച്ചിലുമായാണ് ആ മധ്യവയസ്കൻ എന്നെ കാണാൻ വന്നത്. പ്രമേഹരോഗിയായ അദ്ദേഹം ഇതിനോടകംതന്നെ പ
മോണരോഗങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്
ആരോഗ്യമുള്ള വായ ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ ആരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രതിഫലനമാണ് അഥവാ വായ ശരീരത്തിന്റെ കണ്ണാടിയാണെന്നു പറയാം.
പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ പോകുന്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
രോഗവ്യാപനം തടയുന്നതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മാസ്ക് ശരിയായ രീതിയിലല്ല ധരിക്കുന്നതെങ്കിൽ ഗുണത്തേക്കാൾ ഏറെ ദോഷമാണുണ്ട
ഉപ്പ് മിതമായി മാത്രം; ഉപ്പിലിട്ടത് ശീലമാക്കേണ്ട
നാം ദിവസവും അകത്താക്കുന്ന ഉപ്പിന്റെ അളവ് ഏറെ കൂടുതലാണ്. 15 മുതൽ 20 ഗ്രാം വരെ ഉപ്പാണ് ദിവസവും നമ്മളിൽ പലരുടെയും ശരീര
വീട്ടിൽ തുടരാം, സുരക്ഷിതരാവാം
1. കൊറോണയെ അകറ്റാൻ സാമൂഹിക അകലം, ശുചിത്വം - ഈ രണ്ടു മാർഗങ്ങൾ മാത്രം.
2, കൊറോണ സംബന്ധിച്ച ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങൾ അറിയ
ആരോഗ്യപ്രവർത്തകരുടെ മാനസികാരോഗ്യം
1. ആരോഗ്യപ്രവർത്തകരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം നിങ്ങളും മറ്റു സഹപ്രവർത്തകരും ഇപ്പോൾ മാനസിക സമ്മർദത്തിലൂടെയാവും കടന്
എന്താണ് റാപ്പിഡ് ടെസ്റ്റ്? ആർക്കൊക്കെ ടെസ്റ്റ് നടത്താം?
തിരുവനന്തപുരം: കോവിഡ് 19 പോസിറ്റീവ് കേസുകള് വര്ധിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തില് സംസ്ഥാനത്ത് സാമൂഹ്യ വ്യാപനം തടയാനായി പരി
കൊറോണ വൈറസ് എന്താണ്? എങ്ങനെ വരാതെ തടയാം?
വൈറസുകള്ക്കു സ്വന്തമായി പ്രത്യുല്പാദനം നടത്താന് കഴിവില്ല. മറ്റു ശരീരത്തില് മാത്രമേ അവയ്ക്കു നിലനില്ക്കാനാവൂ. സാധാരണ ആര്എന്എ അല്ലെങ്കില് ഡിഎന്എ
ഏതുതരം മധുരവും മിതമായി മാത്രം
പ്രായമേറിയവർ മധുരം കുറയ്ക്കണം
മുതിർന്നവർക്കു ദിവസം 20-30 ഗ്രാം പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കാം. കുട്ടികൾക്ക് 40-50 ഗ്രാം വ
നേരിടാം, കൊറോണയ്ക്കൊപ്പം ക്ഷയരോഗത്തെയും
മാര്ച്ച് 24 ലോക ക്ഷയരോഗദിനം. ’ഇതാണ് സമയം’ എന്നതാണ് ഈ വർഷത്തെ ലോക ക്ഷയരോഗദിനത്തിന്റെ പ്രമേയം.1990ൽ ക്ഷയരോഗത്തിന
കൊറോണ: ഹൃദയരോഗമുള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
കൊറോണ ശ്വാസകോശത്തെയാണ് ഏറ്റവുമധികം ബാധിക്കുന്നതെങ്കിലും ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലും വ്യതിയാനങ്ങൾ കൊണ്ടുവരു
സ്വയം നാവുപരിശോധന എന്തിന്?
നാക്കിന്റെ പ്രാധാന്യം അറിയാവുന്നതാണല്ലോ. എങ്കിലും കൂടുതൽ അറിയുന്നതിന് നാക്കിൽ ഒരു വേദന ഉണ്ടാക്കുന്ന കുരു അഥവാ അൾസർ
രോഗപ്രതിരോധത്തിന് ഓറഞ്ച്
ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും സങ്കേതമാണ് ഓറഞ്ച്. രുചികരം. വിറ്റാമിൻ എ, ബി, സി, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്
മസ്തിഷ്കാഘാതം (സ്ട്രോക്ക്)
തലച്ചോറിലേക്ക് പോകുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ രക്തധമനികളുടെ തകരാറ് മൂലം തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് പെട്ടെന്നുണ്ടാക
ആമാശയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇഞ്ചി
വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ, ബി കോംപ്ലക്സ്; ധാതുക്കളായ മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, ഇരുന്പ്, കാൽസ്യം; ആന്റിഓക്സിഡൻ
കോവിഡ് -19 വ്യാപനം തടയാം
? എന്താണു കോവിഡ്-19
ജലദോഷം മുതൽ മാരകമായ മെർസ് (മിഡിൽ ഈസ്റ്റ് റെസ്പിരേറ്ററി സിൻഡ്രം), സാർസ് (സിവിയർ അക്യൂട്ട് റെസ്പി
നഖങ്ങൾ ‘പൂക്കുന്ന’ നേരം..!
നമ്മുടെ വിരലുകൾക്കു സംരക്ഷണവും ഭംഗിയും നൽകുന്ന ഭാഗങ്ങളാണ് നഖങ്ങൾ. കൊരാറ്റിൻ എന്ന മാംസ്യത്തിനാൽ നിർമിക്കപ്പെട്ടവ
പരീക്ഷ ഒരു പേടിസ്വപ്നമാകുന്നുവോ?
ഇന്നത്തെ വിദ്യാർഥി സമൂഹത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ പേടിസ്വപ്നം വരാനിരിക്കുന്ന പരീക്ഷയെക്കുറിച്ചുള്ള ആകാംക്ഷയാണെന്നു കരു
ഉപവാസത്തിലൂടെ ശുദ്ധീകരണം - ശരീരത്തിനും മനസിനും
ഉപവാസം അഥവാ ഫാസ്റ്റിംഗ് ശരീരത്തിന് ശുദ്ധീകരണത്തിന്റെ ഫലമാണു നല്കുന്നത് ( purification, cleancing effect). ഉപവാസത്തിലൂടെ ന
പ്രമേഹബാധിതർ ദിവസവും പാദപരിശോധന നടത്തണം
പാദങ്ങളിൽ അൾസർ(വ്രണം) ഉള്ള പ്രമേഹരോഗികളിൽ ഹൃദ്രോഗബാധ, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത അൾസർ ഇല്ലാത്ത പ്രമേ
അടുക്കളയിൽ കരുതിയാൽ ആരോഗ്യം വരുതിയിൽ
പോഷകക്കുറവ്, വ്യായാമക്കുറവ്, മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, അമിത ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയവ പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമാക്കുന്നു. ജീവിതശൈ
ജാഗ്രത പാലിക്കൂ, ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കൂ...
കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥ വകുപ്പിന്റെ താപനില മാപിനികളില് ജനുവരി, ഫെബ്രുവരി മാസങ്ങളില് ഇതുവരെ രേഖപ്പെടുത്തപ്പെട്ട ഉയര്ന
തിളപ്പിച്ച കുടിവെള്ളത്തിൽ പച്ചവെള്ളം കലർത്തരുത്
കുടിവെള്ളം തിളപ്പിച്ചാറിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരം. തിളപ്പിച്ച വെളളത്തിൽ പച്ചവെളളം കലർത്തി ആറിക്ക
ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറവ് പരിഹരിക്കാം
രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവു സാധാരണനിലയിൽ നിന്നു കുറയുന്നതാണു വിളർച്ചയ്ക്കു കാരണം. ചുവന്ന രക്താണുക്കളിൽ കാണപ്
ബ്രോക്കോളി വിശേഷങ്ങൾ
പോഷകസമൃദ്ധവും രുചികരവുമായ ഒരു പച്ചക്കറിയാണു ബ്രോക്കോളി. വിറ്റാമിൻ കെ, വിറ്റാമിൻ സി, ക്രോമിയം, ഫോളേറ്റ് എന്നിവയ
വരുന്നൂ, മാന്പഴക്കാലം!
വിറ്റാമിനുകളായ എ, സി, ഇ, ധാതുക്കളായ പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, കോപ്പർ, ഫോസ്ഫറസ്, നാരുകൾ എന്നിവയുടെ സമൃദ്ധമായ ഉറവിടമാ
വിയർപ്പ് അധികമാകുന്പോൾ
ശരീരത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട ജീവധർമ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൊന്നാണ് വിയർപ്പ്. രണ്ടു തരത്തിലാണ് ശരീരം വിയർക്കുന്നത്.
1.കാലാവ
സ്തനാർബുദം - തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഒഴിവാക്കാം
തെറ്റിദ്ധാരണ 1 - പ്രായമായ സ്ത്രീകളിൽ മാത്രമാണ് സ്തനാർബുദം കണ്ടുവരുന്നത്
വാസ്തവം - എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും സ്തനാർബുദ
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഏത്തപ്പഴം
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു ഗുണകരമാണ് ഏത്തപ്പഴം. അതിൽ സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയ പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മർദം നിയന്ത്രിതമാക്കുന്നതിനു സഹ
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്തിന് ?
ആരോഗ്യ ജീവിതത്തിന് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത പോഷകമാണ് ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ശരീരവളർച
കൊറോണ...പേടിക്കണോ?
? എന്താണു പുതിയ കൊറോണ വൈറസ്
=ചൈനയിലെ ഹുബൈ പ്രവിശ്യയുടെ തലസ്ഥാനമായ വുഹാനിൽ ക
ഉപ്പുചേർത്തു വറുത്ത വിഭവങ്ങൾ ശീലമാക്കരുത്
നാം ദിവസവും അകത്താക്കുന്ന ഉപ്പിന്റെ അളവ് ഏറെ കൂടുതലാണ്. 15 മുതൽ 20 ഗ്രാം വരെ ഉപ്പാണ് ദിവസവും നമ്മളിൽ പലരുടെയും ശരീര
വേനലിൽ ആശ്വാസമായ് ഇളനീർ
കൃത്രിമ നിറങ്ങളില്ല. കൃത്രിമ പഞ്ചസാരയില്ല. രാസമാലിന്യങ്ങളില്ല. പ്രകൃതിയൊരുക്കിയ ആരോഗ്യപാനീയമാണ് കരിക്കിൻവെളളം. ഇ
ചിക്കൻപോക്സ് പകരുന്നത് രോഗി കുളിക്കുന്പോൾ അല്ല!
വൈറസ് രോഗമാണ് ചിക്കൻപോക്സ്. പനിയും കുമിളകളുമാണ് പ്രധാന ലക്ഷണം. ഒപ്പം തലവേദന, പുറംവേദന, തൊണ്ടവേദന, ക്ഷീണം എന്നി
വൃഷണസഞ്ചിയിലെ ചൊറിച്ചിലും അനുബന്ധ പ്രശ്നങ്ങളും
സമൂഹത്തിലെ നല്ലൊരുഭാഗം മധ്യവയസ്കരിലും വൃദ്ധരിലും കണ്ടുവരുന്നൊരു പ്രശ്നമാണ് വൃഷണസഞ്ചിയിലെ ചൊറിച്ചിലും അനുബന്ധ പ്
കാർബൺ മോണോക്സൈഡ് എന്ന നിശബ്ദ കൊലയാളി
തണുപ്പകറ്റാൻ നേപ്പാളിലെ റിസോർട്ട് മുറിയിൽ ഹീറ്റർ പ്രവർത്തിപ
ഫംഗസ് രോഗങ്ങൾ അകറ്റാൻ...
* ശുചിത്വം പാലിക്കുക. വ്യക്തിശുചിത്വം പ്രധാനപ്രതിരോധം
* ഫംഗസ്ബാധയുളളവർ ഉപയോഗിക്കുന്ന കിടക്കവിരികൾ, ടവൽ, ചീപ്
മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ മൈഗ്രേൻമരുന്ന് കഴിക്കുന്നതു ദോഷമാണോ?
*മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ മൈഗ്രേനുള്ള മരുന്നുകഴിക്കുന്നതു ദോഷമാണോ? ഇതു കുഞ്ഞിനെ ബാധിക്കുമോ? ദോഷമാണെങ്കിൽ മൈഗ്രേയ്ൻ വ
കൊറോണ: സെക്യൂരിറ്റി ജീവനക്കാർ സ്വീകരിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ
1. എല്ലാ സെക്യൂരിറ്റി ജീവനക്കാരും ഡ്യൂട്ടിയിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന സമയം മുതൽ ഡ്യൂട്ടി തീരുന്ന സമയം വരെ മൂന്നു ലെയറുള്ള മാസ്ക്
കിടപ്പുരോഗികളെ പരിചരിക്കുന്ന ഹോം നേഴ്സുമാരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്
1. രോഗിയുടെ കിടപ്പുമുറിക്കുള്ളിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിനു മുന്പ് കൈകൾ സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ചു വൃത്തിയാക്കുക.
2. യാത
ദന്തശുചീകരണം
പല്ലു ക്ലീൻ ചെയ്യണം എന്നു ചിന്തിക്കുന്പോൾ ആദ്യം മനസ്സിൽ തെളിയുന്നത് ഒരു ദന്തചികിൽസകനെയും ദന്ത ആശുപത്രിയുമാണ്. എന്നാ
എലിപ്പനി (ലെപ്റ്റോസ്പിറോസിസ് )
മഴക്കാലമെത്തി. എലിപ്പനി പടർന്നു പിടിക്കാതിക്കാൻ ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകരും ജനങ്ങളും വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശു
മൈഗ്രേൻ ഉത്തേജകഘടകങ്ങൾ അഥവാ ട്രിഗറുകൾ
മൈഗ്രേൻ ഉണ്ടാകുന്നതിനു പിന്നിലെ ഉത്തേജകഘടകങ്ങൾ അഥവാ ട്രിഗറുകൾ പലതാണ്. ഓരോരുത്തരിലും കൊടിഞ്ഞി ഉണ്ടാകുന്നതിനു പ
റൂട്ട് കനാൽ ചികിത്സ - തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഒഴിവാക്കാം
റൂട്ട് കനാൽ ചികിത്സ അവശ്യ ചികിത്സയോ?
റൂട്ട് കനാൽ ചികിത്സ അഥവാ വേര് അടയ്ക്കുന്ന ചികിത്സ ആവശ്യമാണോ എന്ന ചോദ്
മീൻ കഴിക്കാം; മിതമായി...
പൂരിതകൊഴുപ്പിന്റെ അളവു കുറഞ്ഞ കടൽ വിഭവമാണു മീൻ. പ്രോട്ടീൻ സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു ഫലപ്ര
പ്രമേഹബാധിരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്
വല്ലപ്പോഴും ഒരാഗ്രഹത്തിന് പ്രമേഹബാധിതർ പായസം കഴിച്ചാൽ അന്നു രാത്രി കഴിക്കുന്ന അന്നജത്തിന്റെ അളവു കുറച്ച് ഒരു ദിവസം ശരീര
കുട്ടികളിലെ സോറിയാസിസ്
ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും സുന്ദരമായ കാലഘട്ടമാണ് കുട്ടിക്കാലം. കളിച്ചും ചിരിച്ചും ആർത്തുല്ലസിക്കേണ്ട പ്രായത്തിൽ പലപ്പോഴും
മാറ്റേറും കാരറ്റ് വിശേഷങ്ങൾ
ആരോഗ്യജീവിതത്തിന് അവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ, എൻസൈമുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയ പച്ചക്കറിയാണു കാരറ്റ്്
റംസാൻ വ്രതവും പ്രമേഹരോഗികളും
റംസാൻ ഇസ്ലാമിൽ വ്രതാനുഷ്ഠാനത്തിന്റെ മാസമാണ്. റംസാൻ മാനസികമായും ശാരീരികമായും മനുഷ്യനെ പാകപ്പെടുത്തിയെടുക്കാനുള്ള
ഉപവാസത്തിലൂടെ ശുദ്ധീകരണം - ശരീരത്തിനും മനസിനും
ഉപവാസം അഥവാ ഫാസ്റ്റിംഗ് ശരീരത്തിന് ശുദ്ധീകരണത്തിന്റെ ഫലമാണു നല്കുന്നത് ( purification, cleancing effect). ഉപവാസത്തിലൂടെ ന
ചർമരോഗങ്ങൾക്കു സ്വയംചികിത്സ ഫലപ്രദമോ?
ശരീരം മുഴുവൻ അസഹനീയമായ ചൊറിച്ചിലുമായാണ് ആ മധ്യവയസ്കൻ എന്നെ കാണാൻ വന്നത്. പ്രമേഹരോഗിയായ അദ്ദേഹം ഇതിനോടകംതന്നെ പ
മോണരോഗങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്
ആരോഗ്യമുള്ള വായ ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ ആരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രതിഫലനമാണ് അഥവാ വായ ശരീരത്തിന്റെ കണ്ണാടിയാണെന്നു പറയാം.
പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ പോകുന്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
രോഗവ്യാപനം തടയുന്നതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മാസ്ക് ശരിയായ രീതിയിലല്ല ധരിക്കുന്നതെങ്കിൽ ഗുണത്തേക്കാൾ ഏറെ ദോഷമാണുണ്ട
ഉപ്പ് മിതമായി മാത്രം; ഉപ്പിലിട്ടത് ശീലമാക്കേണ്ട
നാം ദിവസവും അകത്താക്കുന്ന ഉപ്പിന്റെ അളവ് ഏറെ കൂടുതലാണ്. 15 മുതൽ 20 ഗ്രാം വരെ ഉപ്പാണ് ദിവസവും നമ്മളിൽ പലരുടെയും ശരീര
വീട്ടിൽ തുടരാം, സുരക്ഷിതരാവാം
1. കൊറോണയെ അകറ്റാൻ സാമൂഹിക അകലം, ശുചിത്വം - ഈ രണ്ടു മാർഗങ്ങൾ മാത്രം.
2, കൊറോണ സംബന്ധിച്ച ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങൾ അറിയ
ആരോഗ്യപ്രവർത്തകരുടെ മാനസികാരോഗ്യം
1. ആരോഗ്യപ്രവർത്തകരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം നിങ്ങളും മറ്റു സഹപ്രവർത്തകരും ഇപ്പോൾ മാനസിക സമ്മർദത്തിലൂടെയാവും കടന്
എന്താണ് റാപ്പിഡ് ടെസ്റ്റ്? ആർക്കൊക്കെ ടെസ്റ്റ് നടത്താം?
തിരുവനന്തപുരം: കോവിഡ് 19 പോസിറ്റീവ് കേസുകള് വര്ധിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തില് സംസ്ഥാനത്ത് സാമൂഹ്യ വ്യാപനം തടയാനായി പരി
കൊറോണ വൈറസ് എന്താണ്? എങ്ങനെ വരാതെ തടയാം?
വൈറസുകള്ക്കു സ്വന്തമായി പ്രത്യുല്പാദനം നടത്താന് കഴിവില്ല. മറ്റു ശരീരത്തില് മാത്രമേ അവയ്ക്കു നിലനില്ക്കാനാവൂ. സാധാരണ ആര്എന്എ അല്ലെങ്കില് ഡിഎന്എ
ഏതുതരം മധുരവും മിതമായി മാത്രം
പ്രായമേറിയവർ മധുരം കുറയ്ക്കണം
മുതിർന്നവർക്കു ദിവസം 20-30 ഗ്രാം പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കാം. കുട്ടികൾക്ക് 40-50 ഗ്രാം വ
നേരിടാം, കൊറോണയ്ക്കൊപ്പം ക്ഷയരോഗത്തെയും
മാര്ച്ച് 24 ലോക ക്ഷയരോഗദിനം. ’ഇതാണ് സമയം’ എന്നതാണ് ഈ വർഷത്തെ ലോക ക്ഷയരോഗദിനത്തിന്റെ പ്രമേയം.1990ൽ ക്ഷയരോഗത്തിന
കൊറോണ: ഹൃദയരോഗമുള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
കൊറോണ ശ്വാസകോശത്തെയാണ് ഏറ്റവുമധികം ബാധിക്കുന്നതെങ്കിലും ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലും വ്യതിയാനങ്ങൾ കൊണ്ടുവരു
സ്വയം നാവുപരിശോധന എന്തിന്?
നാക്കിന്റെ പ്രാധാന്യം അറിയാവുന്നതാണല്ലോ. എങ്കിലും കൂടുതൽ അറിയുന്നതിന് നാക്കിൽ ഒരു വേദന ഉണ്ടാക്കുന്ന കുരു അഥവാ അൾസർ
രോഗപ്രതിരോധത്തിന് ഓറഞ്ച്
ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും സങ്കേതമാണ് ഓറഞ്ച്. രുചികരം. വിറ്റാമിൻ എ, ബി, സി, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്
മസ്തിഷ്കാഘാതം (സ്ട്രോക്ക്)
തലച്ചോറിലേക്ക് പോകുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ രക്തധമനികളുടെ തകരാറ് മൂലം തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് പെട്ടെന്നുണ്ടാക
ആമാശയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇഞ്ചി
വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ, ബി കോംപ്ലക്സ്; ധാതുക്കളായ മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, ഇരുന്പ്, കാൽസ്യം; ആന്റിഓക്സിഡൻ
കോവിഡ് -19 വ്യാപനം തടയാം
? എന്താണു കോവിഡ്-19
ജലദോഷം മുതൽ മാരകമായ മെർസ് (മിഡിൽ ഈസ്റ്റ് റെസ്പിരേറ്ററി സിൻഡ്രം), സാർസ് (സിവിയർ അക്യൂട്ട് റെസ്പി
നഖങ്ങൾ ‘പൂക്കുന്ന’ നേരം..!
നമ്മുടെ വിരലുകൾക്കു സംരക്ഷണവും ഭംഗിയും നൽകുന്ന ഭാഗങ്ങളാണ് നഖങ്ങൾ. കൊരാറ്റിൻ എന്ന മാംസ്യത്തിനാൽ നിർമിക്കപ്പെട്ടവ
പരീക്ഷ ഒരു പേടിസ്വപ്നമാകുന്നുവോ?
ഇന്നത്തെ വിദ്യാർഥി സമൂഹത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ പേടിസ്വപ്നം വരാനിരിക്കുന്ന പരീക്ഷയെക്കുറിച്ചുള്ള ആകാംക്ഷയാണെന്നു കരു
ഉപവാസത്തിലൂടെ ശുദ്ധീകരണം - ശരീരത്തിനും മനസിനും
ഉപവാസം അഥവാ ഫാസ്റ്റിംഗ് ശരീരത്തിന് ശുദ്ധീകരണത്തിന്റെ ഫലമാണു നല്കുന്നത് ( purification, cleancing effect). ഉപവാസത്തിലൂടെ ന
പ്രമേഹബാധിതർ ദിവസവും പാദപരിശോധന നടത്തണം
പാദങ്ങളിൽ അൾസർ(വ്രണം) ഉള്ള പ്രമേഹരോഗികളിൽ ഹൃദ്രോഗബാധ, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത അൾസർ ഇല്ലാത്ത പ്രമേ
അടുക്കളയിൽ കരുതിയാൽ ആരോഗ്യം വരുതിയിൽ
പോഷകക്കുറവ്, വ്യായാമക്കുറവ്, മാനസിക സംഘർഷങ്ങൾ, അമിത ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയവ പ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമാക്കുന്നു. ജീവിതശൈ
ജാഗ്രത പാലിക്കൂ, ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കൂ...
കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥ വകുപ്പിന്റെ താപനില മാപിനികളില് ജനുവരി, ഫെബ്രുവരി മാസങ്ങളില് ഇതുവരെ രേഖപ്പെടുത്തപ്പെട്ട ഉയര്ന
തിളപ്പിച്ച കുടിവെള്ളത്തിൽ പച്ചവെള്ളം കലർത്തരുത്
കുടിവെള്ളം തിളപ്പിച്ചാറിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരം. തിളപ്പിച്ച വെളളത്തിൽ പച്ചവെളളം കലർത്തി ആറിക്ക
ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറവ് പരിഹരിക്കാം
രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവു സാധാരണനിലയിൽ നിന്നു കുറയുന്നതാണു വിളർച്ചയ്ക്കു കാരണം. ചുവന്ന രക്താണുക്കളിൽ കാണപ്
ബ്രോക്കോളി വിശേഷങ്ങൾ
പോഷകസമൃദ്ധവും രുചികരവുമായ ഒരു പച്ചക്കറിയാണു ബ്രോക്കോളി. വിറ്റാമിൻ കെ, വിറ്റാമിൻ സി, ക്രോമിയം, ഫോളേറ്റ് എന്നിവയ
വരുന്നൂ, മാന്പഴക്കാലം!
വിറ്റാമിനുകളായ എ, സി, ഇ, ധാതുക്കളായ പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, കോപ്പർ, ഫോസ്ഫറസ്, നാരുകൾ എന്നിവയുടെ സമൃദ്ധമായ ഉറവിടമാ
വിയർപ്പ് അധികമാകുന്പോൾ
ശരീരത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട ജീവധർമ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൊന്നാണ് വിയർപ്പ്. രണ്ടു തരത്തിലാണ് ശരീരം വിയർക്കുന്നത്.
1.കാലാവ
സ്തനാർബുദം - തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഒഴിവാക്കാം
തെറ്റിദ്ധാരണ 1 - പ്രായമായ സ്ത്രീകളിൽ മാത്രമാണ് സ്തനാർബുദം കണ്ടുവരുന്നത്
വാസ്തവം - എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും സ്തനാർബുദ
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഏത്തപ്പഴം
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു ഗുണകരമാണ് ഏത്തപ്പഴം. അതിൽ സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയ പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മർദം നിയന്ത്രിതമാക്കുന്നതിനു സഹ
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്തിന് ?
ആരോഗ്യ ജീവിതത്തിന് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത പോഷകമാണ് ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ശരീരവളർച
കൊറോണ...പേടിക്കണോ?
? എന്താണു പുതിയ കൊറോണ വൈറസ്
=ചൈനയിലെ ഹുബൈ പ്രവിശ്യയുടെ തലസ്ഥാനമായ വുഹാനിൽ ക
ഉപ്പുചേർത്തു വറുത്ത വിഭവങ്ങൾ ശീലമാക്കരുത്
നാം ദിവസവും അകത്താക്കുന്ന ഉപ്പിന്റെ അളവ് ഏറെ കൂടുതലാണ്. 15 മുതൽ 20 ഗ്രാം വരെ ഉപ്പാണ് ദിവസവും നമ്മളിൽ പലരുടെയും ശരീര
വേനലിൽ ആശ്വാസമായ് ഇളനീർ
കൃത്രിമ നിറങ്ങളില്ല. കൃത്രിമ പഞ്ചസാരയില്ല. രാസമാലിന്യങ്ങളില്ല. പ്രകൃതിയൊരുക്കിയ ആരോഗ്യപാനീയമാണ് കരിക്കിൻവെളളം. ഇ
ചിക്കൻപോക്സ് പകരുന്നത് രോഗി കുളിക്കുന്പോൾ അല്ല!
വൈറസ് രോഗമാണ് ചിക്കൻപോക്സ്. പനിയും കുമിളകളുമാണ് പ്രധാന ലക്ഷണം. ഒപ്പം തലവേദന, പുറംവേദന, തൊണ്ടവേദന, ക്ഷീണം എന്നി
വൃഷണസഞ്ചിയിലെ ചൊറിച്ചിലും അനുബന്ധ പ്രശ്നങ്ങളും
സമൂഹത്തിലെ നല്ലൊരുഭാഗം മധ്യവയസ്കരിലും വൃദ്ധരിലും കണ്ടുവരുന്നൊരു പ്രശ്നമാണ് വൃഷണസഞ്ചിയിലെ ചൊറിച്ചിലും അനുബന്ധ പ്
കാർബൺ മോണോക്സൈഡ് എന്ന നിശബ്ദ കൊലയാളി
തണുപ്പകറ്റാൻ നേപ്പാളിലെ റിസോർട്ട് മുറിയിൽ ഹീറ്റർ പ്രവർത്തിപ
ഫംഗസ് രോഗങ്ങൾ അകറ്റാൻ...
* ശുചിത്വം പാലിക്കുക. വ്യക്തിശുചിത്വം പ്രധാനപ്രതിരോധം
* ഫംഗസ്ബാധയുളളവർ ഉപയോഗിക്കുന്ന കിടക്കവിരികൾ, ടവൽ, ചീപ്
മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ മൈഗ്രേൻമരുന്ന് കഴിക്കുന്നതു ദോഷമാണോ?
*മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ മൈഗ്രേനുള്ള മരുന്നുകഴിക്കുന്നതു ദോഷമാണോ? ഇതു കുഞ്ഞിനെ ബാധിക്കുമോ? ദോഷമാണെങ്കിൽ മൈഗ്രേയ്ൻ വ
Latest News
എന്നാലും നീ ഇത്രക്കാരനായിരുന്നോ! ഇൻസ്റ്റഗ്രാമിലെ സുഹൃത്തുമൊത്ത് തൃശൂരുകാരി വർക്കലകാണാനിറങ്ങി;
പുതുക്കിയ മദ്യവില ഇന്നുമുതൽ; കൂട്ടിയത് 10 മുതൽ 50 രൂപവരെ;
കാലത്തിനുമപ്പുറം ഈ ധാര
ഒച്ച കേൾക്കാതെ സൂക്ഷിക്കേണ്ട
ഗ്രോസറി ലിസ്റ്റുമായി ഇനി കടയിലേക്ക് പോകണ്ട; എല്ലാം വൻവിലക്കുറവിൽ ആമസോണിലുണ്ട്
Latest News
എന്നാലും നീ ഇത്രക്കാരനായിരുന്നോ! ഇൻസ്റ്റഗ്രാമിലെ സുഹൃത്തുമൊത്ത് തൃശൂരുകാരി വർക്കലകാണാനിറങ്ങി;
പുതുക്കിയ മദ്യവില ഇന്നുമുതൽ; കൂട്ടിയത് 10 മുതൽ 50 രൂപവരെ;
കാലത്തിനുമപ്പുറം ഈ ധാര
ഒച്ച കേൾക്കാതെ സൂക്ഷിക്കേണ്ട
ഗ്രോസറി ലിസ്റ്റുമായി ഇനി കടയിലേക്ക് പോകണ്ട; എല്ലാം വൻവിലക്കുറവിൽ ആമസോണിലുണ്ട്
Top